التوتر

التوتر ذلك الشعور الذي ربما ينتج عن العمل او لسبب شخصي اخر ، إذ يجب علينا أولا تحديد سبب هذا التوتر ، فالحياة لا تخلو من المشاكل ولكل مشكلة حلها ، لذلك  يجب علينا حل مشاكلنا دائما وعدم الخضوع والاستسلام بسهولة، فهناك مفاتيح للتحكم بالتوتر…

يقضي الشخص الطبيعي ثُلث عمره في النوم، ولضمان الحصول على الراحة خلال كل تلك الفترة من النوم التي يستعيد الجسم فيها طاقته ونشاطه علينا اتباع السبل التي توفرها لنا، وأهمها اختيار الوسادة التي تصاحبنا لثُلث حياتنا وتعزز حصولنا على نوم جيد…

تتسائل الكثير من النساء حول الأسباب التي يُمكن أن يتأخر فيها الحمل على الرغم من عدم الإصابة بأية أمراض ولكن «سبعات» يُخبرك سيدتي بأن هناك أسباب غير مرضية تمنع حدوث الإنجاب وتقف حائلاً أمامه بسبب مشاكل من الزوجة أو الزوج. 7 أسباب…

يستعرض لكم موقعكم المفضل «سبعات» 7 طرق فعالة للتعامل مع الشخصيات المعقدة والعصبية دون الدخول في معترك مُزعج ويُصبح الأمر جنونياً.. لا تعتقد أن الأمر مستحيل لاتخاذ القرار الصائب ولكننا نُقدم لك المشورة التي تُوفر عليك طاقتك وتنجح في الحصول…

انتشرت في الآونة الأخيرة رقصة الزومبا كأحد الرقصات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأصبحت من أهم التمارين الرياضية في صالات الألعاب الرياضة ومراكز اللياقة البدنية، وهي عبارة عن بعض الحركات السريعة التي تتبع موسيقى ذات إيقاع سريع،…

يعتبر التوتر من أكثر المشاعر النفسية التي يتعرض لها الإنسان باستمرار وفي كل وقت، فمع ضغوط العمل أو الدراسة أو المشاكل الاجتماعية قد يشعر الإنسان بالكثير من التوتر والضغط النفسي، وتراكم التوتر وزيادته قد يؤثر بالصحة النفسية للإنسان، وقد…