انقاص الوزن

كل مجهود للعضلات يقوم به الإنسان لفترة منتظمة من الوقت يعتبر رياضة، وبالطبع ممارسة جميع أنواع الرياضة ليست فقط للرجال بل للنساء أيضا، تستطيع أن تمارس السيدات الرياضة وتتفوق بها وتحصل على جوائز وألقاب من جميع أنحاء العالم، فهناك أنواع كثيرة…

مع قدوم فصل الصيف ونزوح سكان المدن للمناطق الساحلية للاستمتاع بأجازاتهم أمام البحر والحصول على قدر من الاستجمام تحت شعار "فورمة االساحل"، فيحرص العديد من مرتادي الشواطئ على الحصول على جسم مثالي لزيادة ثقتهم بأنفسهم، واتباع نظام صحي وتقوية…

انتشرت في الآونة الأخيرة رقصة الزومبا كأحد الرقصات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأصبحت من أهم التمارين الرياضية في صالات الألعاب الرياضة ومراكز اللياقة البدنية، وهي عبارة عن بعض الحركات السريعة التي تتبع موسيقى ذات إيقاع سريع،…