السكر

يعاني الكثير من الأمراض وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية التي تترتب عليها مثل السمنة المفرطة والتي بدورها تتسبب في أمراض السكر والضغط وأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم ، لذا علينا جميعاً التخلص من هذا الداء الذي يعتبر من أهم وأكثر الأشياء…

في العمل أو المذاكرة تحتاج إلى أن تكون في قمة تركيزك لتحقيق أكبر قدر من الاستيعاب ولكن في الكثير من الأحيان يمنعك الأرق من إتمام مهامك بالشكل الأمثل للعديد من الأسباب منها: تناول أطعمة غير صحية – عدم الحصول على القسط الكافي من النوم – بذل…