فول الصويا

في العمل أو المذاكرة تحتاج إلى أن تكون في قمة تركيزك لتحقيق أكبر قدر من الاستيعاب ولكن في الكثير من الأحيان يمنعك الأرق من إتمام مهامك بالشكل الأمثل للعديد من الأسباب منها: تناول أطعمة غير صحية – عدم الحصول على القسط الكافي من النوم – بذل…