اللياقة البدنية

إذا كنت من مُحبي أفلام الخيال في عالم هوليوود الرائع فإنك بالتأكيد شاهدت كل أجزاء «سوبر مان»، «سبايدر مان» وبقية السلسلة إلى جانب أفلام أخرى لأبطال خارقين وأهم ما يُميزهم السرعة والتغلب على الأعداء وإتمام المهمات المستحيلة كما يتمتعوا بسرعة…

البحث عن تمرين رياضي جماعي مُحفز من الأمور المطلوبة لأن التمارين الفردية قد تكون بعش الشئ مُملة وغير مُشجعة على الاستمرار لذلك يحتاج الأمر إلى إيجاد الحافز الواجب للاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية طوال الوقت وللحفاظ على اللياقة البدنية…

يُقدم «سبعات» لقراءه الكرام خلال شهر رمضان الكريم الكثير من النصائح للحفاظ على وزن مثالي والحصول على جسم أقوى، وقدمنا لكم في الحلقة الأولى 7 نصائح للحفاظ على الكتلة العضلية طوال شهر الصيام، واليوم نستكمل جولتنا. لقراءة الحلقة الأولى من…