الدفاع عن النفس

يحدث وأن يتعرض الانسان الي حوادث اعتداء من قبل الاخرين , وقد تسبب له أزعاج وعدم راحة وأيذاء نفسي , لذلك ينصح بتعلم الفنون القتالية للدفاع عن النفس وهي متنوعة وكثيرة , ولتعلم الفنون القتالية يجب توافر ثلاثة أشياء أن تجد المدرب المناسب…