7 طرق فعالة للتخلص من التوتر في دقائق معدودة
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر النفسية التي يتعرض لها الإنسان باستمرار وفي كل وقت، فمع ضغوط العمل أو الدراسة أو المشاكل الاجتماعية قد يشعر الإنسان بالكثير من التوتر والضغط النفسي، وتراكم التوتر وزيادته قد يؤثر بالصحة النفسية للإنسان، وقد…