البيض

في العمل أو المذاكرة تحتاج إلى أن تكون في قمة تركيزك لتحقيق أكبر قدر من الاستيعاب ولكن في الكثير من الأحيان يمنعك الأرق من إتمام مهامك بالشكل الأمثل للعديد من الأسباب منها: تناول أطعمة غير صحية – عدم الحصول على القسط الكافي من النوم – بذل…

أثبتت الدراسات العلمية أن جسم الإنسان يحتاج إلى البروتين بشكل مستمر وما أجمل أن تُدخل البروتين في غذائك اليومي ولكن في الكثير من الأحيان يكون الوقت ضيق لإعداد وجبة الغداء لذلك لا تكون متكاملة إلا أن «سبعات» يستعرض لكم خلال هذه المائدة…

إذا كنت من مُحبي رياضة كمال الأجسام والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام فأنت تحتاج إلى الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الضرورية لنمو العضلات بطريقة مثالية باعتبارها مكمل غذائي طبيعي، ولا تعتقد أن التمرين كافِ لبناء العضلات لأن الطعام هو…

يُعاني الكثير من الأفراد من النسيان وصعوبة الحفظ وهذه المشكلة لا ترتبط فقط بالمتقدمين في العمر ولكن أيضاً بالصغار والشباب، وبالتأكيد فإن هناك طرق علاجية فعالة في عالم الطب البديل. لا يحتاج الأمر إلى الأدوية أكثر من اتباع عادات صحية لها…