الإرهاق

يحتاج الرياضي إلى الحصول على طاقة إيجابية طوال وقت التمرين للتحفيز مع الأداء الجيد والبحث عن أكبر منفعة لتحقيق اللياقة البدنية المطلوبة وتحسين المزاج طوال مدة التمرين، ويكون ذلك الأمر في الغالب عبارة عن سماع بعض الأغاني التحفيزية ويكون لها…

يصاب الكثير من الأشخاص بالإرهاق من بذل أقل مجهود، وقد يشعرون بالإرهاق مع بداية اليوم وقبل القيام بأي وجهود، وهذا الإرهاق غالباً ما يصحبه توتر وإرهاق ذهني وقلة تركيز، وفي الغالب لا تتعلق هذه الأعراض بأمراض عضوية أو نفسية، وقد لا يتعدى السبب…