صحة وسلامة

يعانى كثيرا من الناس من مشكلة الأرق اثناء النوم ، ويبحثون عن أفضل الطرق الممكنة للحصول على نوم هادىء مريح ، ومع اختلاف أوقات وعدد ساعات النوم التى تؤثر بشكل مباشر على صحة الانسان ، فالانسان يحتاج الى قسط من الراحة لاستمرار وانتاج الطاقة…
اقرأ أكثر...

التجاعيد هي الخطوط والثنيات التي تصيب الوجه بفعل الكثير من العوامل ، ويشغل موضوع التجاعيد هاجسا كبيرا لدى النساء التى تحاول بشتى الطرق محاربتها ومنع تكونها ، و تختلف البشرة اختلاف كليا عن الشعر والأظافر  لأنها لا تتغذى من الداخل فقط ، بل…
اقرأ أكثر...

حب الشباب لا يقتصر على الوجه فقط ، بل يظهر على الذراعين ويصل للظهر أيضا ، و على الرغم من أن حبوب الظهر والكتف ليست محرجة مثل حبوب الوجه، إلا أنها مزعجة للغاية، وتسبب بالظهر بثورا بسبب تواجد خلايا الجلد الميتة قد تظهر بسبب الاحتكاك الزائد مع…
اقرأ أكثر...

عرف الانسان العلاجات الطبيعية والعشبية منذ عدة قرون، ومن ضمن هذه العلاجات أوراق الزيتون التى تتميز بقدرات علاجية تفوق فى بعض جوانبها على زيت الزيتون ،  فهي تحمي الجسم من الحمى وأيضا الملاريا وغيرهم و لها قيمة غذائية عالية جدا ، نتعرف عليها…
اقرأ أكثر...

الأسماك من الوجبات التي لايمكن الاستغناء عنها ، ذات القيمة الغذائية والفائدة الصحية العالية لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تفيد جسم الانسان ، ولكن في ظل تزايد استخدم المبيدات والمعدلات الجينية التي تعمل على زيادة الإنتاج من الثروة السمكية…
اقرأ أكثر...

الزكام أحد اكثر الامراض انتشاراً بين الناس خاصة فى فصل الشتاء وفى ظل التقلبات الجوية المستمرة ، تظهر أعراض الزكام وتختلف من شخص لاخر منها ارتفاع درجة الحرارة ووجود انسداد بالأنف وسيلان مستمر بها ، و قد يعاني الشخص المصاب بالزكام بأوجاع…
اقرأ أكثر...

تُعد حموضة المعدة من أكثر الأعراض المزعجة شيوعاً لدى البعض، وتنتج نتيجة لإفراز المعدة إنزيمات الهضم التي تستقر المواد الحمضية منها بالمعدة وعند وصولها للمرئ تسبب الشعور بالحرقة، وقد يكون ذلك بسبب العديد من العادات الخاطئة أثناء تناول…
اقرأ أكثر...

الكثير من الأزمات الحياتية سواء نفسية أو عاطفية تُدخلنا في منعطف الاكتئاب والضجر من ممارسة الحياة اليومية بصورة طبيعية، وأثبتت الدراسات العلمية أن أكثر المشاكل المزعجة على الإطلاق هي الدخول في نوبات اكتئاب لأيام وأشهر وسنوات ! لا بد أن تهتم…
اقرأ أكثر...

دائماً ما يمنحنا الاستحمام طاقة جديدة والتخلص من آلام الجسم والإجهاد وخاصة في فصل الصيف مع الأجواء الحارة والجافة، وللماء مفعول السحر على الجسم وخاصة الاستحمام البارد في الليل قبل النوم حيث له الكثير من الفوائد التي يستعرضها لكم سبعات خلال…
اقرأ أكثر...

يقضي الشخص الطبيعي ثُلث عمره في النوم، ولضمان الحصول على الراحة خلال كل تلك الفترة من النوم التي يستعيد الجسم فيها طاقته ونشاطه علينا اتباع السبل التي توفرها لنا، وأهمها اختيار الوسادة التي تصاحبنا لثُلث حياتنا وتعزز حصولنا على نوم جيد…
اقرأ أكثر...