إن الإنتاجية التي بإمكانك أن تقوم بتحقيقها في وقت فراغك ليست بالقدر الهين أبداً ولكنها تلعب دوراً كبيراً في النجاح المهني الخاص بك، ويمكننا المراهنة على أن الأشخاص الناجحون في حياتهم يستخدمون أوقات فراغهم في أشياء هامة ومفيدة بعيدا عن الإسترخاء ومشاهدة البرامج الترفيهية، لذلك من الأفضل أن تستبدل عاداتك الأقل إنتاجية لقضاء وقت الفراغ بأخرى تقودك إلي النجاح وسوف نستعرض سبعة منها فيما يلي.
7 أشياء يقضي الناجحون أوقات فراغهم فيها
– التمارين الرياضية
التمارين الرياضية مفيدة للعقل والجسم معاً، ووفقا لدراسات مختلفة فإن الذين يمارسون التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً خمس مرات أسبوعيا يتمتعون بصحة عقلية أفضل بما في ذلك من رفع الحالة المزاجية وخفض مستوى التوتر مما يجعل التفكير أكثر وضوحا.
– ممارسة الهوايات
انجح الشخصيات هم من لديهم هوايات وأنشطة يمارسونها في أوقات فراغهم، والي حد كبير يقضون أوقات التسلية والمتعة الخاصة بهم بالهوايات المثالية، حيث أنها منفذ جيد للضغوط وتخفف من الأجهاد وكذلك مصدراً هاماً للإبداع وتدفق الأفكار المختلفة.
– التعلم
النجاح في كثير من الأحيان يكون مقترن بالتعلم فيجب علينا تعلم أشياء جديدة دائما، وسوف تكون مفيدة في حياتك المهنية مثل أساسيات تكنولوجيا المعلومات، والتعليم لاينتهي عند مرحلة معينة وتعلم أشياء جديدة من شأنه زيادة الأنتاجية الشخصية والتجارية بنسبة 37% وربما أكثر خاصة في هذه الأيام مع توفر شبكة الأنترنت والمواقع المختلفة التى من شأنها تعليمك الكثير.
– صفاء الذهن
وهنا نذكر رياضة اليوجا والتي تساعد علي الإسترخاء والهدوء وتحسين الإنتاجية، وتجعلك صافي الذهن تماما، ولصفاء الذهن يمكنك فعل أشياء أخرى غير اليوجا مثل الجلوس في سكون ولمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم وأن تحدق في السقف وتنسي العالم لمدة 10 دقائق فجميعها أمور تفي بالغرض.
– الخدمة المجتمعية (التطوع)
يجب علي الإنسان تقديم الخدمة المجتمعية أو التطوع لخدمة لمن هم أقل حظا منك والعودة الي المجتمع والمشاركة بأنشطة مجتمعية تساعد علي التفكير في أمور أخرى بجانب العمل، وقد يجعلك تحسن من عملك أيضا، وهي أفضل شيء لترتيب أولوياتك وخططك لتطوير الذات والحد من التوتر الناتج عن التركيز المستمر علي مشاكلك الخاصة.
– القراءة
تعتبر القراءة أفضل طريقة للبقاء علي اطلاع ومعرفة دائمة بالأشياء من حولك، والقراءة المستمرة المنتظمة هي عادة دائمة لدي أنجح الشخصيات وأبرزها وهي تساعد علي تعزيز ابداعك وتحسين عملية التفكير في العمل، وتمكنك أيضا من تخفيف التوتر بعد يوم طويل.
– الأسرة
لابد من أخد قسطا من الراحة بين الحين والآخر لتكريس اهتمامك بأسرتك، ولذلك يجب أن نتوقف عن التفكير في العمل لبعض الوقت وتتمتع بمشاركتهم فى ما يحدث في المنزل، وكما نعلم أن الأشخاص الأصحاء السعداء المنتجون يفهمون تماماً أن أخذ أستراحة مع أحبائهم يبقي حياتهم متوازنة مما يساعد علي الصعود علي سلم النجاح والتقدم بشكل مستمر ومنتظم.
التعليقات مغلقة.