نوم صحي

يقضي الشخص الطبيعي ثُلث عمره في النوم، ولضمان الحصول على الراحة خلال كل تلك الفترة من النوم التي يستعيد الجسم فيها طاقته ونشاطه علينا اتباع السبل التي توفرها لنا، وأهمها اختيار الوسادة التي تصاحبنا لثُلث حياتنا وتعزز حصولنا على نوم جيد…