فترة الحمل

تُعتبر التغذية في الثلاث شهور الأولى من الحمل محور أساسي للحفاظ على صحتك وصحة جنينك. ولكن إلى جانب وجود بعض الأطعمة التي يجب عليكِ الالتزام بتناولها، إلا إنه يوجد أيضاً العديد من الأطعمة التي يجب عليكِ الابتعاد عنها حفاظاً على صحة…

إذا كنتي تخططين للحمل خلال الفترة القادمة، فهناك أموراً يجب على السيدة أن تأخذ بها قبل هذا القرار، فالتخطيط للحمل يتطلب صبراً وهدوءاً وراحة نفسية وأيضا يتطلب أن تهيئ السيدة جسدها للحمل والولادة. فكل سيدة تخطط للحمل يجب أن تزور الطبيب المختص…

الحمل والولادة من المهام الشاقة التي تتحملها المراة، ودائماً ما يكون الجسد مهيأ لتلك التغيرات الكبيرة بالعديد من التغيرات الداخلية لاحتواء الجنين بحجمه ومتطلباته لمدة تسعة أشهر، فبعد الولادة تسعى المرأة لعودة جسدها إلى وضعه الطبيعي، ومن أهم…