رياضة

الكيك بوكسينج هي مزيج من لعبة رياضية مع أناقة في فنون الدفاع عن النفس ، يمارسها الرجال و النساء والاطفال في السنوات الأخيرة ، تطورت الكيك بوكسينغ كرياضة تنافسيّة جنباً إلى جنب مع كونها آلية للدفاع عن النفس، إليك الفوائد التي ستحصل عليها من…

تُعتبر رياضة نط الحبل مفيدة للغاية بالنسبة للنساء ولها الكثير من الفوائد الصحية للجسم وتمنحك الطاقة دون العناء للانتظام في صالة الألعاب الرياضية كما يُمكن ممارسة هذه الرياضة في أي مكان ولا تحتاج سوى حبل كما أن نط الحبل رياضة ممتعة تُزيد من…

للحفاظ على جسمك رشيقاً ومرناً يمكنك عمل بعض التمارين اليومية في المنزل بدلاً من الذهاب للجيم، خاصة لأولئك الذين لا يمتلكون الوقت الكافي لذلك، فقط عليك تحديد العضلات التي تستهدفها وستجد العديد من التمارين الرياضية البسيطة التي يمكنك القيام…