تقليل التوتر

التوتر ذلك الشعور الذي ربما ينتج عن العمل او لسبب شخصي اخر ، إذ يجب علينا أولا تحديد سبب هذا التوتر ، فالحياة لا تخلو من المشاكل ولكل مشكلة حلها ، لذلك  يجب علينا حل مشاكلنا دائما وعدم الخضوع والاستسلام بسهولة، فهناك مفاتيح للتحكم بالتوتر…

تُعتبر رياضة ركوب الدراجات من أكثر الرياضات الصحية التي يُمكن أن تُمارسها في حياتك اليومية بشكل طبيعي ومريح كما أنها تمتاز بالكثير من الفوائد الصحية والنفسية في الحفاظ على صحة الجسم من الأمراض والتخلص من الحالات المزاجية السيئة كما أن…