النشاط

غالبا مايبادر الناس الى شرب القهوة عند الشعور بالخمول والرغبة في النوم، ولكن هناك سبعة مواد غذائية تعتبر بديلاً عن القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين،  تمنح الجسم الكثير من النشاط والحيوية والسعادة ، نتعرف عليها فيما يلي . 7 مواد…

يقضي الشخص الطبيعي ثُلث عمره في النوم، ولضمان الحصول على الراحة خلال كل تلك الفترة من النوم التي يستعيد الجسم فيها طاقته ونشاطه علينا اتباع السبل التي توفرها لنا، وأهمها اختيار الوسادة التي تصاحبنا لثُلث حياتنا وتعزز حصولنا على نوم جيد…

كثيرًا ما نشعر مع كل صباح أننا بحاجة إلى النوم أكثر وعدم الاستعداد للبدء في الأعمال اليومية مثل الذهاب إلى العمل وقد تتأخر في الاستيقاظ أحياناً ولكننا اليوم نستعرض معكم طرق مثالية من أجل بداية يوم أكثر نشاطًا مع كل صباح جديد للشعور بالحيوية…