العادات الجديدة

السعادة عادة قابله للتحديد مثلها مثل التأمل ورياضة المشي، ولكننا أهملنا أن نتعلم كيف نبادر بجلب مشاعر السعادة لأنفسنا، وأصبحنا ننتظر وصول هذه المشاعر الينا ولا نسعى اليها.   يهتم علم النفس الإيجابي بإتباع منهج فعال من أجل ايجاد السعادة في…

نمر بنظام حياتنا بتغييرات كثيرة تتطلب منا ان ندخل عادات جديدة الي نمط حياتنا كي نتعايش مع هذه التغيرات،  فتغيير العادات القديمة واستبدالها بعادات جديدة امر شاق ويحتاج الكثير من الجهد ولكي تتمكن من البرمجة على سلوكيات وعادات جديدة دون عناء…