الطعام الصحي

كثيراً ما نبحث عن تناول الطعام الصحي من أجل بنية قوية للجسم أو الوصول إلى الوزن المثالي إلى جانب خسارة الدهون المتراكمة والمزعجة والتخلص من مشاكل السمنة الصحية، وكشفت دراسات مؤخراً عن الكثير من الأكاذيب التي يُصدقها الناس حول الطعام الصحي…

القراصيا (البرقوق المجفف) أحد أشهر أنواع الياميش المشهورة على المائدة الرمضانية ومُحببة للكبار والصغار ويحرص الكثيرون على شرائها كما أنها تدخل في صناعة مشروب الخشاف على مائدة الإفطار عن طريق نقع التمر في المياه وتقطيه المشمشية والقراصيا…

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في شهر رمضان من الخيارات الصعبة على الكثير من الأفراد وخاصة أن الوقت ضيق نظرًا لطول ساعات الصيام إلى جانب أن الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور تشعر فيها بالخمول والثقل مما يُصعب عليك المهمة في الذهاب إلى…