السعادة

السعادة عادة قابله للتحديد مثلها مثل التأمل ورياضة المشي، ولكننا أهملنا أن نتعلم كيف نبادر بجلب مشاعر السعادة لأنفسنا، وأصبحنا ننتظر وصول هذه المشاعر الينا ولا نسعى اليها.   يهتم علم النفس الإيجابي بإتباع منهج فعال من أجل ايجاد السعادة في…

غالبا مايبادر الناس الى شرب القهوة عند الشعور بالخمول والرغبة في النوم، ولكن هناك سبعة مواد غذائية تعتبر بديلاً عن القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين،  تمنح الجسم الكثير من النشاط والحيوية والسعادة ، نتعرف عليها فيما يلي . 7 مواد…