الألياف الغذائية

تُعد حموضة المعدة من أكثر الأعراض المزعجة شيوعاً لدى البعض، وتنتج نتيجة لإفراز المعدة إنزيمات الهضم التي تستقر المواد الحمضية منها بالمعدة وعند وصولها للمرئ تسبب الشعور بالحرقة، وقد يكون ذلك بسبب العديد من العادات الخاطئة أثناء تناول…

التهاب القولون العصبي يُسبب آلاماً مزعجة وخصوصاً مع عدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي ما يُسبب صعوبة في الهضم وألم في المعدة كما أن هذا النوع من الالتهاب مزمن ومُلازم لفترة طويلة وبالتالي فأنت في غنى عن هذه الآلام المزعجة.. اقرأ الأسطر…

التمر من الفواكه المجففة التي لها الكثير من الفوائد ومُحببة للجميع في شهر رمضان الكريم ولكن لا يقتصر تناولها على الشهر الجاري فحسب ولكن طوال أيام السنة وبالتحديد في الشتاء نظراً لفوائده المذهلة في تدفئة الجسم وعلاج الربو والإمساك والوقاية…

يستعرض «سبعات» خلال هذه الجولة 7 أنواع من الفواكه التي يُمكنك تناولها بأمان وبأي كمية ولن تُزيد من وزنكنظراً لأنه لا يوجد بها أي سعرات حرارية وتدخل في الأنظمة الغذائية الخاصة بالريجيم، وننصحك بالمواظبة على تناولها بأي قدر تُريد ولا تقلق من…

مشروبات شهر رمضان لها الكثير من الفوائد الصحية وخاصة العصائر الفرش التي تُفيد الجسم في فترة الصوم، ودائمًا يُفضل أن تكسر الصوم بمشروب قبل أن تتناول الطعام حتى تحصل على الطاقة اللازمة، ويستعرض «سبعات» معكم 7 فوائد صحية للمشروبات الرمضانية…

يشعر الكثير من الأفراد بحالة من الخمول بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، ويؤثر الأمر بالسلب على العمل وقضاء الأمور اليومية والنشاطات المختلفة، ويُقدم «سبعات» لكم طرف فعالة لزيادة النشاط خلال هذه الفترة، واجه الخمول وتقليل…