7 مصادر طبيعية لإحماض الأوميغا 3
تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءا هاماً من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها تعمل على تقليل الإلتهاب والدهون الثلاثية في الدم، وتقي من الإصابة بمرض الخرف للمتقدمين في العمر، وبالرغم من وجودها في الأسماك كالسلمون والتونة الى أنها توجد…