صحة وسلامة

كثيراً ما نبحث عن تناول الطعام الصحي من أجل بنية قوية للجسم أو الوصول إلى الوزن المثالي إلى جانب خسارة الدهون المتراكمة والمزعجة والتخلص من مشاكل السمنة الصحية، وكشفت دراسات مؤخراً عن الكثير من الأكاذيب التي يُصدقها الناس حول الطعام الصحي…
اقرأ أكثر...

من أكثر المشاكل المزعجة لنا هي تراكم الدهون حول منطقة البطن وتكون الكرش الذي يؤثر على الشكل الخارجي للجسم، ويسعى العديد من الأشخاص للوصول إلى مرحلة الرشاقة والتخلص من هذه الدهون بالنسبة للنساء والرجال، ومن طرق التخلص من دهون البطن هي…
اقرأ أكثر...

يستعرض «سبعات» خلال هذه الجولة 7 أنواع من الفواكه التي يُمكنك تناولها بأمان وبأي كمية ولن تُزيد من وزنكنظراً لأنه لا يوجد بها أي سعرات حرارية وتدخل في الأنظمة الغذائية الخاصة بالريجيم، وننصحك بالمواظبة على تناولها بأي قدر تُريد ولا تقلق من…
اقرأ أكثر...

البطيخ من الفواكه المُحببة للكبار والصغار كما أنه مميز للغاية عند تناوله في فصل الصيف حيث يُناسب الأجواء الجافة ويمنح الجسم البرودة اللازمة والطاقة والنشاط والشبع والانتعاش أما عند فوائده الصحية فحدث ولا حرج حيث يقي من الأمراض السرطانية…
اقرأ أكثر...

الكثير من الفوائد الصحية يُمكنك الحصول عليها عن تناول التمر في رمضان أو أي وقت فضلًا عن  كونه سنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، فهو أيضاً يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم قوة وصلابة ومقاومة للأمراض، «سبعات» يستعرض…
اقرأ أكثر...

القراصيا (البرقوق المجفف) أحد أشهر أنواع الياميش المشهورة على المائدة الرمضانية ومُحببة للكبار والصغار ويحرص الكثيرون على شرائها كما أنها تدخل في صناعة مشروب الخشاف على مائدة الإفطار عن طريق نقع التمر في المياه وتقطيه المشمشية والقراصيا…
اقرأ أكثر...

يُقدم «سبعات» لقراءه الكرام خلال شهر رمضان الكريم الكثير من النصائح للحفاظ على وزن مثالي والحصول على جسم أقوى، وقدمنا لكم في الحلقة الأولى 7 نصائح للحفاظ على الكتلة العضلية طوال شهر الصيام، واليوم نستكمل جولتنا. لقراءة الحلقة الأولى من…
اقرأ أكثر...

تبحث الكثير من النساء عن رموض كثيفة وطويلة وجذابة باعتبارها أحد المظاهر الجمالية، وتلجأ المرأة في غالب الأمر إلى تركيب رموش صناعية إلا أن «سبعات» يرصد خلال هذه الجولة طرق أخرى من أجل الحصول على رموش مثالية، ومن فوائد الرموش أنها تحمي العين…
اقرأ أكثر...

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في شهر رمضان من الخيارات الصعبة على الكثير من الأفراد وخاصة أن الوقت ضيق نظرًا لطول ساعات الصيام إلى جانب أن الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور تشعر فيها بالخمول والثقل مما يُصعب عليك المهمة في الذهاب إلى…
اقرأ أكثر...

مشروبات شهر رمضان لها الكثير من الفوائد الصحية وخاصة العصائر الفرش التي تُفيد الجسم في فترة الصوم، ودائمًا يُفضل أن تكسر الصوم بمشروب قبل أن تتناول الطعام حتى تحصل على الطاقة اللازمة، ويستعرض «سبعات» معكم 7 فوائد صحية للمشروبات الرمضانية…
اقرأ أكثر...