صحة وسلامة

هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يجب الحرص على تناولها باستمرار باعتباره أحد المعادن الضرورية في بناء الجسم والحفاظ على جميع أجهزته الحيوية كما أن البوتاسيوم يعمل على تعزيز صحة العضلات والحفاظ على ضغط الدم والسوائل في الجسم…
اقرأ أكثر...

يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشاراً في العصر الحديث،  حيث تقدر أعداد المصابين به حول العالم بحوالي 347 مليون ألف  شخص، وترجع أسباب هذا المرض إلى نقص نسبة الأنسلوين في الدم، مما يؤدي إلى اضطراب في حركة نقل الجلكوز إلى الخلايا عبر الدم،…
اقرأ أكثر...

انتفاخ العيون مشكلة يعاني منها كثير الأشخاص، لا ترتبط بجنس معينة وإنما هي منتشرة في جميع الأوساط، العمر في الغالب سبب رئيس في ظهورها، لكن هذه المشكلة مع ذلك ربما ظهرت لدى الشباب ومن هم في سن البدايات، وفي هذه الحالة يعود ظهور تلك المشكلة…
اقرأ أكثر...

البشرة الصافية النضرة الخالية من العيوب والشوائب هي حلم كل فتاة ولكن قد يكون تحقيق ذلك صعبا ومكلفا فهناك الكثير من الكريمات والماسكات الموجودة في الأسواق حاليا ولكنها لا تأتي بالنتائج المرجوة منها كما أن أسعارها خيالية وتحتاج لفترات طويلة…
اقرأ أكثر...

التمر من الفواكه المجففة التي لها الكثير من الفوائد ومُحببة للجميع في شهر رمضان الكريم ولكن لا يقتصر تناولها على الشهر الجاري فحسب ولكن طوال أيام السنة وبالتحديد في الشتاء نظراً لفوائده المذهلة في تدفئة الجسم وعلاج الربو والإمساك والوقاية…
اقرأ أكثر...

هناك بعض الأخطاء الروتينية التي نقع فيها يومياً وتدخل في إطار الروتين اليومي لنا تُقلل من ساعدتنا وراحتنا النفسية إلى جانب أنها تؤثر على مستوى إنتاجيتنا يستعرضها لكم «سبعات» وستجد نفسك تقع بها بصفة مستمرة دون أن تشعر.. ويُمكنك الآن معالجتها…
اقرأ أكثر...

يتفاعل جسم الإنسان طوال الوقت من أجل إعطاء تنبيهات بصفة دورية لتُخبرك بالإصابة بأي مرض عن طريق إرسال إشارات محددة كعلامة تحذيرية من الأمراض.. لا تتهاون بهذه العلامات ويجب أن تأخذها على محمل الجدية لأن ذلك الأمر أول الطريق للوقاية من…
اقرأ أكثر...

هناك الكثير من الأمور التي نواظب على القيام بها يومياً ولا نعرف مدى خطورتها مثل فرك الشعر ونخر الأنف وقضم الأظافر وغيرها من السلوكيات الخاطئة اللاإرادية التي تتسبب في أزمات صحية إذا لم نتوقف عنها، ويستعرض «سبعات» أكثر 7 ممارسات يومية بالغة…
اقرأ أكثر...

أصبحت البكتيريا على الأسطح المنزلية من الأمور الطبيعية في حياتنا اليومية كما أنها تنتقل إلى الهواء والطعام بسهولة وكذلك الماء الأمر الذي يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة نتيجة للإصابة بهذه السموم المُدمرة، ويُقدم «سبعات» طرق فعالة للقضاء عليها…
اقرأ أكثر...

هناك الكثير من السلوكيات التي نتبعها في يومنا الطبيعي تجعل مظهرنا أكبر سناً من عمرنا الطبيعي بسنوات إلى جانب ما توصل إليه العلماء من طرق فعالة لتجنب علامات الشيخوخة المبكرة المزعجة التي تُزيد من تجاعيد البشرة والإصابة بالأمراض، وللآسف فإن…
اقرأ أكثر...