الكثير من الأزمات الحياتية سواء نفسية أو عاطفية تُدخلنا في منعطف الاكتئاب والضجر من ممارسة الحياة اليومية بصورة طبيعية، وأثبتت الدراسات العلمية أن أكثر المشاكل المزعجة على الإطلاق هي الدخول في نوبات اكتئاب لأيام وأشهر وسنوات ! لا بد أن تهتم أكثر عزيزي بمستقبلك المهني وحياتك الاجتماعية خلال الفترة المقبلة وتتعرف على أبسط الحلول التي ستُغير مجرى حياتك إلى الأفضل.. القرار بين يديك الآن!.
7 علاجات منزلية للاضطرابات النفسية والعاطفية
الهيل
من أبرز مميزاته التخلص من سموم الجسم كما يعمل على تجديد الخلايا ويُعالج الاكتئاب ويُحسن من الحالة النفسية، ويُمكنك تناوله عن طريق وضع ½ ملعقة من المسحوق في كوب ماء دافئ أو حليب وواظب على شربه مرة واحدة كل يوم.
جوزة الطيب
علاج طبيعي رائع يُنشط الدماغ ويُحفظها في أداء المهام اليومية كما يرفع من نسبة التركيز ويُحسن من حالتك النفسية ويُخلصك من الإجهاد والتعب، وطريقة التحضير لتكون صالحة للتناول من خلال مزج نصف ملعقة من جوزة الطيب مع عنب الثعلب الهندي ومن ثم شربه مرتين يومياً.
نبتة سانت جون
علاج بديل في الكثير من الثقافات وبالتحديد للمشاكل النفسية والعاطفية والاكتئاب بصفة عامة، ويرجه الدور الفعال لهذه النبتة إلى المكونات الكيميائية فيه التي تعمل كمضادات للاكتئاب، ويُمكنك تحضيرها في المنزل عن طريق إضافة عدد 2 ملعقة من النبتة في كوب ماء ساخن وتركها 10 دقائق ثم قم بتصفيتها وشربها مرتين في اليوم الواحد وستشعر بالفارق.
زيت السمك
يرفع من مستويات الأوميجا 3 في الجسم ويُحسن من أداء عمل الدماغ، وبالتالي فإنه يقاوم الاكتئاب، ومن الممكن وضع زيت السمك في الكعام أو الحصول على الأدوية التي تحتوي عليه ولابد من استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لك.
التفاح
من الفواكه السحرية للغاية التي تُزيد من مستويات فيتامين ب والفوسفور والبوتاسيوم لديك كما تُحسن من خلايا الدماغ وتُكافح الحالة النفسية السيئة التي تتعرضها لها بسبب مشاكل اجتماعية أو عاطفية، والطريقة المثالية لتناوله شرب عصير التفاج أو تناول عدد 2 ثمة يومياً منه وستشعر بالفارق قي تحسن الحالة المزاجية لديك.
الزعفران
يُزيد من مستوى السيروتنين في الدماغ حيث يحتوي على فيتامين ب والكاروتينات التي تُحسن من الحالة المزاجية وتقف حائلاً أمام الاكتئاب، ويُمكنك تناوله عن طريق الحصول على 20 ملج منه ويكون مجففاً أو وضعه في الطعام والعصائر.
الكاجو
يعرف قيمته جيداً الرياضي لأنه مفيد للغاية ويمنحك الطاقة كما أنه غني بفيتامين سي ويعمل على تحفيز الجهاز العصبي ويُعزز طاقك دماغك ويُواجه الاكتئاب والحالة النفسية السيئة، ويُمكنك تناوله من خلال إضافة ملعقة مسحوق كاجو للحليب الدافئ وشرب الخليط مرة واحدة في اليوم.
التعليقات مغلقة.