7 فوائد صحية وجمالية ونفسية لرقصة الزومبا
انتشرت في الآونة الأخيرة رقصة الزومبا كأحد الرقصات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأصبحت من أهم التمارين الرياضية…
7 سنوات ago
الضغط النفسي
7 طرق فعالة للتخلص من التوتر في دقائق معدودة
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر النفسية التي يتعرض لها الإنسان باستمرار وفي كل وقت، فمع ضغوط العمل أو الدراسة أو…
7 سنوات ago