7 طرق مؤكدة للحصول على نوم مريح
يعانى كثيرا من الناس من مشكلة الأرق اثناء النوم ، ويبحثون عن أفضل الطرق الممكنة للحصول على نوم هادىء مريح…
7 سنوات ago
الأرق
7 أطعمة تُحارب الأرق وتمنحك الطاقة
في العمل أو المذاكرة تحتاج إلى أن تكون في قمة تركيزك لتحقيق أكبر قدر من الاستيعاب ولكن في الكثير من…
7 سنوات ago
7 أسباب للشعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم
يصاب الكثير من الأشخاص بالإرهاق من بذل أقل مجهود، وقد يشعرون بالإرهاق مع بداية اليوم وقبل القيام بأي وجهود، وهذا…
7 سنوات ago