الزكام أحد اكثر الامراض انتشاراً بين الناس خاصة فى فصل الشتاء وفى ظل التقلبات الجوية المستمرة ، تظهر أعراض الزكام وتختلف من شخص لاخر منها ارتفاع درجة الحرارة ووجود انسداد بالأنف وسيلان مستمر بها ، و قد يعاني الشخص المصاب بالزكام بأوجاع الحلق و بالسعال ، وبالرغم من تطور الطب الا أنه مازال العلاج بالوصفات الطبيعية مستمر حتى يومنا هذا، وفيما يلى نستعرض معكم عدة وصفات طبيعية هى الأفضل فى طرق علاج الزكام بالمكونات الطبيعية .
7 وصفات طبيعية لعلاج الزكام
علاج الزكام بالفجل الحار
الفجل الحار يساعد فى علاج الزكام والتخلص من الاحتقان وانسداد الانف ، يمكنك تناول الفجل بعد القيام ببشره جيداً ووضعه مع عصير الليمون الطازج ونقوم بخلطهما مع ملعقة من العسل ويتم تناوله 3 مرات بشكل يومى .
الزنجبيل
الزنجبيل يعمل على تقوية الجهاز المناعى للأنسان ويحتوى على مجموعة مختلفة من المكونات التي تعمل على ازالة المواد المخاطية الموجودة بالجسم ، يمكنك تناول شرائح الزنجبيل مع بعض الماء المغلي أو يتم إضافته مع عصير الليمون واضافة ملعقة من العسل الطبيعي .
الليمون
من فوائد الحمضيات ( الليمون والبرتقال )أنها تعالج الزكام ، حيث يمكنك تناول عصير الليمون ومعه النعناع مساعد في توسيع الشعب الهوائية وشرائح الزنجبيل ، دعها تغلي جيداً ثم تسكب منها في كوب و تحليها بملعقة عسل 3 مرات يوميا ، ويمكنك أن تقوم بغلي حبيبات الليمون مع الماء وتحليها بالعسل أو السكرحسب رغبتك ، ويمكنك استنشاق رائحة العصير قبل تناوله فهو يساعد على علاج الزكام ، ان تناول الحمضيات بصورة متكررة يساهم فى علاج الزكام بشكل أسرع لما تحتويه على مجموعة مختلفة من الفيتامينات التي تساعد فى التخلص من الزكام .
الزعتر
الزعتر يقوم بتقوية الجهاز المناعي للإنسان علاجا فعال للسعال والزكام ، ويعطي طعم مميز للأطعمة المختلفة ، ويتم تناول الزعتر من خلال الفم ، حيث يمكنك تناول الشاي ومعه بعض أوراق الزعتر ويمكنك أن تغليه مع الماء وتشربه .
الكرفس
الكرفس مفيد جدا لعلاج الزكام ، يمكنك تناول عصير الكرفس الطازج بأحتساء كوبان من العصير يوميا أو يمكنك تناول الكرفس كما هو ، فرائحة الكرفس قوية جداً ومميزة ومنعشة للغاية ، ويساعد الكرفس على النوم وبذلك فهو يعمل على علاج الزكام وتخفيف الألم ويستطيع المريض النوم بعض تناوله مباشرة .
الثوم
مضغ الثوم أو اضافته مع بعض الأطعمة والسوائل المختلفة يقي من الاصابة بالزكام كما انه يعتبر ملين للتخلص من الامساك و ايضا مطهر للمعدة ، حيث يحتوى الثوم على كثير من المواد الفعالة والمفيدة لجسم الانسان والتى تعمل بدورها كمضاد للفيروسات والميكروبات .
البصل
من أهم طرق علاج الزكام الطبيعية تناول البصل، فالبصل والثوم فائدتهم لا تقتصر فقط على تدفئة الجسم فالقليل من الثوم والبصل في السلطة يساعد على علاج الزكام والحفاظ على صحة الجسم ، يمكنك تناول نصف بصلة نية يوميا في حالة إصابتك بالزكام فهي تساعد على الشفاء السريع، و في حال عدم رغبة المريض في تناول البصل بشكل مباشر يمكن وضعه في الطعام بنسبة كبيرة فهو يعالج انسداد الأنف بشكل سريع من خلال استنشاقه فقط فالرزاز الخارج منه يساعد على ذلك .