التين المجفف من الفواكه المشهورة على الموائد الرمضانية كما يدخل في تحضير الكثير من الحلويات الشهية وله الكثير من الفوائد الغذائية والجمالية.
ويُعد التين من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية كما يحتوي على نسبة مرتفعة من المواد السكرية إلى جانب المواط المطهرة التي لها فوائد علاجية.
«سبعات» يستعرض لك المنافع المختلفة للتين المجفف ومنها: التخلص من الوزن الزائد، والوقاية من سرطان الثدي، وضبط ضغط الدم.
السمنة المفرطة
- أثبتت الدراسات أن تناول التين المجفف بشكل دوري يُساعد على التخلص من السمنة المفرطة.
- يُعتبر من المصادر الهامة للألياف الغذائية.
- لا يوجد به نسبة كبيرة من الدهون ما يجعله الغذاء الأمثل في الكثير من الأنظمة الصحية.
- يُمكنك تناوله كوجبة خفيفة لحرق الدهون.
ضغط الدم
- من فوائد التين المجفف أنه يعمل على ضبط ضغط الدم نظرًا لأنه غني بالكثير من العناصر الغذاية.
- البوتاسيوم الموجود فيه يُعادل ضغط الدم.
- «سبعات» ينصحكم بتناول التين المجفف في شهر رمضان والصوم بشكل عام لأنه غني بالماء.
سرطان الثدي
- يقي النساء من الأمراض الشائعة مثل سرطان الثدي.
- توصلت الأبحاث العلمية إلى أن تأثيره كبير على حماية النساء بشكل عام.
العناية بالبشرة
- من فوائده الجمالية أنه يدخل ضمن مستحضرات العناية بالبشرة.
- ماسكات التين المجفف تعمل على وقاية البشرة من البثور وعلاج البقع الداكنة .
- يُرطب البشرة عن طريق وضعه على الوجه مباشرة للحصول على أكبر قدر من منافعه.
العناية بالشعر
- يُغذي الشعر نظرًا لأنه غني بالفيتامينات التي توجد به كما يُحافظ على سلامة وتقوية بصيلاته منعًا للتساقط.
- يُعزز نمو الشعر ومنع تعرضه للجفاف كما يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية.
- تلجأ إليه الكثير من مراكز التجميل.
تعزيز وظائف الجهاز الهضمي
- يُنظم التين المجفف حركة الأمعاء كما يُسهل هضم الطعام.
- يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية.
- يُخلص القولون من السموم الضارة ويعمل على تطهيره.
الوقاية من أمراض القلب
- يحتوي التين المجفف على مركبات البوليفينول التي تقي من أمراض القلب التاجية.
- يوجد به الدهون الصحية غير المشبعة.
- غني بالأوميجا 3 و 6 التي تحد من الإصابة بأمراض القلب.
- كما أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه تمنع تكون الجذور الحرة المضرة الجسم.
التخفيف من أعراض التهاب الحلق
- يحميك التين المجفف من الإصابة بالتهابات الحلق المزعجة كما يُقلل من أعراضها نظرًا لاحتوائه على الضمغ.
- يُقاوم أعراض الزكام ويُخفف من آلامه لأنه يحتوي على المواد الهلامية الطبيعية التي تُخفف منها.
- يُخلصك من البلغم.
- يعمل على توسيع القصبة الهوائية.
- يُعالج الاضطرابات التي تحدث في الجهاز التنفسي.