ربما يريد الكثير منا أن نعرف ماذا يفعل هؤلاء الناجحون في أعمالهم كيف يقضوا أوقاتهم نهاراً كان أو ليلاً ، في هذه المقالة ستعرف الكثير من الأسرار التي تساعد لتسير على خطى هؤلاء الناجحون فأنت عندما تسيقظ من نومك لتتناول الإفطار يكون هؤلاء الناجحون قد بدأو يومهم من ساعات مضت بل ويكونوا قد إنتهوا من آداء الكثير من أعمالهم فعادة ما يلجأون إلى الإستيقاظ فجراً وتنظيم يومهم والإنتهاء من معظم أعمالهم مبكراً ، أما عن المساء فهم لا يقضون أوقاتهم لمشاهدة التلفاز ولا يضيعون الكثير من الأوقات أمام أفلامهم ومسلسلاتهم المفضلة مثل الكثير من الأشخاص، بل ما يفعله الناجحون في تلك الأوقات هو الإستعداد ليوم عمل مفعم بالحيوية والنشاط بل ويخططون كيف عليهم أن يستغلوا أوقاتهم لإنتاج الكثير من العمل، ولكن ليس هذا كل ما يفعله الناجحون هناك أموراً كثيراً سنعرضها عليكم تباعاً وستعرفون من هم أولئك الناجحون الذين يتبعون تلك العادات .
7 عادات يفعلها الناجحون ليلاً
1- المشي
من منا لا يعرف “جويل جاكسوين” المدير التنفيذي لشركة ‘Buffer’ الذي إبتكر أسلوباً جديداً للمشي يساعده على الإبتعاد الكلي عن التفكير في العمل حتى يبدأ في النعاس، فإذا كان يومك مليئ بالأحداث وضغوط العمل عليك بالسير على قدميك بعيداً عن الأحداث المتعلقة بالعمل بل وبعيداً عن الأشخاص الذين تربطهم علاقة وثيقة بعملك وعليك أن تغلق هاتفك وتخرج لنزهه ليلية دون التفكير في أي شي متعلق بعملك .
2- إفصل القابس
واحدة من أهم وأشهر النساء في الوسط الإعلامي وهي “آريانا هافينغتون” التي تعرضت لحالة من الإغماء في إحدى اليالي وبعد يوم عمل شاق ومجهد استيقظت لتجد العديد من الغرز في رأسها ومن بعدها قد قررت فصل قابس التلفاز وأي وسائل إعلامية أخرى والإبتعاد عنها تماماً لكي تتجنب العديد من الضغوط أثناء فترة الراحة وبعد الإنتهاء من عملها .
3- نظم نومك
هناك ما يسمى بالمنظمة الوطنية للنوم والتي وضعت نظاماً جيداً للحصول على نوم صحي وثبات عميق ومن أهم تلك النقاط أن تكون الغرفة باردة إلى حد ما بالإضافة غلى سرير مريح ومع ذلك أيضاً هو تخصيص وقت كافي للنوم مع تخصيص ساعة مثلاً قبل النوم لكي تستعد لنومك ويتهئ جسمك لنوم عميق ومريح .
4- القراءة
من أهم أسرار نجاح “بيل جيتس” هي القراءة، حيث إعتاد على تخصيص ساعة يومياً للقراءة دون أن يؤثر أي ظرف طارئ على تلك العادة لنعلم كيف كان حريصاً كل الحرص على تلك العادة وهذا ما يذكرنا دائماً بالفوائد العظيمة التي تقدمها لنا القراءة إلا أن تساعد على خفض نسبة التوتر بشكل كبير وتساعد العقل على الراحة مع الكثير من التدبر .
5- ترتيب الأولويات
دائماً ما يبدأ يوم الناجحون من اليوم الذي قبله فالتخطيط وترتيب الاولويات من أهم أسباب نجاح يومك هذا ما قاله “مايكل لويس” بعد لقائه بالرئيس الأمريكي السابق أوباما، حيث كان يرتب جدول أعماله لليوم التالي وتحديد الأولويات مسبقاً وكان لهذا الأثر العظيم في تخفيف العبء والضغط اليومي وتخفيف زخم الأحداث .
6- الكتابة
ربما يغفل الكثير منا عن أهمية الكتابة في حياتنا اليومية، “باريان سكودامور” كان دائماً ما يحرص على كتابة مشاكله والمعوقات التي تواجهه حيث أنه إتضح أن كثرة التفكير أثناء الليل هو السبب الرئيسي في عدم الحصول على نوم مريح وعميق.
7- التعلم الدائم
ربما نظن أن من وصل لتلك المرحلة من النجاح ليس له أن يتعلم ولكن نحن نقول أن التعلم لا ينتهي إلا بإنتهاء حياة الإنسان ولكن هل من المنطق أن يتعلم الإنسان بعد وقت عمل طويل وشاق، بالفعل نعم إنه أنسب وقت لذلك حيث أثبتت الدراسات أن العقل الباطن يعمل على تخزين المعلومات أثناء النوم وهذا ما إعتاده الكثير من العلماء أمثال “أينشتاين” وغيره الكثير.