يتضارب بداخل كل امرأة شعورين متضادين تجاه مخترع الكعب العالي، فهو الابتكار الذي يمنح المرأة إطلالة ممشوقة وأنيقة، ولكنه يسحب منها الإحساس بالراحة مسبباً لها آلاماً عديدة، و سواء كانت طويلة أو قصيرة يبقى الكعب العالي صديق المرأة الأول بالرغم من كل ذلك، فإليك بعض النصائح والأفكار للحصول على أناقة الكعب العالي والتخلص من آلامه.
7 أفكار لارتداء الكعب العالي بدون آلام
نصائح الشراء
احرصي دائماً على انتقاء المقاس المناسب لقدمك، ولا تنخدعين بدعوى الحصول على حذا أوسع قليلاً، فالحذاء الواسع من شانه أن يؤدي لجروح مؤلمة في القدم خاصة عند مناطق الاحتكاك، كما ينتقص من ثبات مشيتك ويقلل من مظهرك الواثق بنفسه، أما الحذاء الضيق فيؤدي لآلام بالقدم طوال فترة ارتدائه خاصة بالأصابع، ومنطقة ما فوق الكعب بسبب الضغط الذي يسببه للقدم.
وسادة القدمين
قطعة إسفنجية أو مطاطية صغيرة توضع بداخل الحذاء أسفل القدم للأمام قليلاً لامتصاص قدر من الضغط الواقع على القدم وتعطيكي بعض المرونة في الحركة، احرصي ألا تبالغي في حجم تلك القطعة حتى لا تجعل الحذاء أضيق مما يجب فتفقد ميزتها. ولتحقيق نتيجة مشابهة احرصي دائماً على شراء الأحذية ذات النعل المرتفع والسميك من الأمام ليقلل ميل القدم داخل الحذاء.
تخشين الكعب
احذري الحصول على كعب أملسفقد يؤدي للانزلاق أثناء المشي، وللتغلب على تلك المشكلة يمكنك تركيب ما يسمي بالـ”ردة” أو المخربشة وهي عبارة عن قطعة مطاطية صغيرة توضع أسفل الكعب لمنحه الثبات على أثناء المشي، كما يمكنك عمل عدة شقوق دقيقة بالكعب باستخدام أداة حادة، أو صنفرته بصنفرة خشنة لتحصلي على الملمس الخشن المطلوب.
الابتعاد عن الأحذية المدببة
إذا كنتِ ذات قدمين كبيرتين فأنت أكثر من ستعاني من الأحذية ذات المقدمة المدببة، حيث تسبب آلام بمقدمة القدم بسبب الضغط الشديد على الأصابع، حيث يُنصح للسيدات عامة بتجنب تلك الأحذية واستبدالها بالصنادل، أو الأحية ذات الوجه العريض، أو المفتوح، كما يُفضل الحصول على الأحذية المصنوعة من الخامات الأكثر مطاطية، حيث تساعد في امتصاص الضغط الواقع على القدم، وتُجنبك الآلام، والخدوش.
لصق الأصابع
قد تكون حيلةغريبة لم ترد عليكِ من قبل، ولكن أثبتت فعاليتها بجدارة في تسهيل المشي، وتقليل الآلام، فقط قومي بلصق الإصبع الثالث بالإصبع الرابع باستخدام شريط لاصق، أو ضمادة جروح، حتى تقللي من المساحة التي تحتلها القدم بالحذاء. يمكنك أيضاً وضعها على أماكن الاحتكاك لعدم تعرض القدمين للخدوش.
الكعب العريض
كلما كان الكعب عريضاً ذات قاعدة واسعة، كان الحذاء أكثر راحة، ومساهمةً في تقليل الألم، حيث أنه يزيد من المساحة التي تتحمل الضغط فيقل الضغط الذي الواجب على القدمين تحمله، لذا استغلي ارتداء الفساتين الطويلة التي تخفي جزءاً كبيراص من حذائك وارتدي الكعب العريض، أو الموصول، أو ذو الارتفاع المتوسط.
نصائح الارتداء والخلع
ابتعدي عن ارتداء الكعب يومياً، أو في المناسبات الغير مهمة، وحاولي تقليل المسافة التي تقطعيها به قدر ما استطعتي، فيمكنك ارتداء حذاء مسطح مؤقتاً وارتداء الكعب العالي عند الوصول لمكان الاحتفال. عند عودتك من وجهتك وخلع الحذاء قومي بعمل تدليكات لطيفة للساق والاقدام وشدهما بضع ثوان متقطعة بعكس الاتجاه، والمشي لبضع دقائق حافية تماماً حتى تعود الأقدام لوضعها الطبيعي.