يحتاج الرياضي إلى الحصول على طاقة إيجابية طوال وقت التمرين للتحفيز مع الأداء الجيد والبحث عن أكبر منفعة لتحقيق اللياقة البدنية المطلوبة وتحسين المزاج طوال مدة التمرين، ويكون ذلك الأمر في الغالب عبارة عن سماع بعض الأغاني التحفيزية ويكون لها مفعول السحر في إدخالك بالمسار الصحيح لذلك يُقدم لكم «سبعات» اليوم أغاني محددة تتناسب مع أداء التمارين الرياضية.
ومن هذه الأغاني التحفيزية الرائعة: أغنية Adrenaline، أغنية Traffic، أغنية Keep it moving، أغنية Move your body وأغنية Going Down.
7 أغاني تحفيزية أثناء التمارين الرياضية
أغنية Adrenaline
أحد أفضل الأغاني على الإطلاق التي تُحفزك لأداء التمارين الرياضية بجدية شديدة وتركيز عالي كما تمنحك دفعة البداية لتجهيز النفس قبل الدخول في أي تمرين شاق، وهي للمطرب العالمي «زيد اند غراي»، ومن أهم مميزاتها أنها سريعة الإيقاع ولا بأس برفع صوتها فهي لن تُزعجك بل ستمنحك طاقة إيجابية وتعمل على تحسين هرمونات «الإندورفين».
أغنية Traffic
من أروع أغاني الدي جي المعروف «تييستو».. ولكن ماذا ستُزودك؟ حسناً فإنها ستمنحك طاقة كبيرة لبدء التمرين وخاصة في صالة الألعاب الرياضية كما ستجعلك في حالة إحماء جيدة وتُكسبك مرونة عالية طوال مدة التمرين.
أغنية Keep it moving
حين تدخل في خضم التمارين بقوة وتبدأ في تصبب العرق والإرهاق بعض الشئ لا تتوقف عن استكمال التمارين مع سماع هذه الأغنية وهي للمغني «مارك ديكودا» كما يُمكن سماعها على الدرجاة الهوائيةحيث تُحسن من مزاجك طوال الوقت.
أغنية Move your body
ومن الممكن هنا أن تُغني مع الأغنية وهي للنجمة العامية «سيا» كما أضاف عليها الفنان العالم «آلن واكر» بعض التعديلات الرائعة كما يُمكن سماعها أثناء تمارين الساقين التي تحتاج إلى جهد أكبر.
أغنية Strong Ones
ينصحك سبعات بسماع هذه الأغنية في منتصف التمرين ولا تضعها في بداية (البلاي ليست) حيث تمنحك طاقة إضافية وهي تتكون من كلمات حماسية على موسيقى «أرمين فان» ولن تستسلم بعد سماعها واستكمال التمارين عليها.
أغنية The Hum
في هذه الأغنية ستتمكن من مواصلة الحركة ولن تتوقف أو تشعر بالضيق والإجهاد كما ستشعر بارتفاع الطاقة طوال وقت أداء التمارين وهي للمغني «ديميتري فيغاس».
أغنية Going Down
هذه الأغنية ستُمكنك من إنهاء التمرين الرياضي على خير وبأفضل حال عند ممارسة تمارين مثل القرفصاء أو استشفاء للعضلات، وفي أغنية Don’t Stop the Madness ستتمكن من التنفس بعمق مع التخلص من التوتر والحالة المزاجية المجهدة كما ستشعر بأن لديك المزيد من الجهد الذي يُمكنك إظهاره للوصول إلى اللياقة البدنية المطلوبة، هل سمعت يوماً عن أغنية Animal للمغني «مارتن غاريكس»؟! إننا نصحك بسماعها عند التعرق بشدة ولا تستسلم أبدًا ، ومن الأغاني المميزة أيضاً أغنية Sabotage للفنان كورا.
التعليقات مغلقة.