هناك العديد من العادات التي إعتاد على فعلها الكثير في الصباح، ولكن تلك العادات تختلف من شخص لآخر فكل واحد منا له طقوسه الخاصة، وتختلف تلك الطقوس والعادات بإختلاف الضغوط والأمور الواجب القيام بها في ذلك اليوم، بالطبع الكثير يجد الأمر متشابه مع جميع الأشخاص فمن لا يتناول الإفطار بعد الإستيقاظ من النوم، ومن لا يفكر في يومه كيف سيكون وما هي المهام التي سيتم القيام بها، بالفعل كلها أمور يفعلها الكثير من الناس ولكن هناك من هم مميزون وهناك أشخاص ناجحون في أعمالهم وهم مصدر الإلهام للعالم أجمع يتصرفون بطرق مختلفة ويفعلون عادات ساعدتهم لكي يصلوا إلى ما هم عليه الآن، وقد نظن أن هؤلاء الأشخاص يفعلون أشياء مثالية للغاية ولكن تصرفاتهم بسيطة لأبعد مما كنا نتخيل ولكنها ساعدت في الوصول إلى مكانتهم الآن، وإليكم الآن تلك النصائح لكي تتمتعوا بيوم رائع.
3 نصائح عند الإستيقاظ من النوم
1- لا تهتم بملابسك
إثنين من أغنى أغنياء العالم ومن أنجح الكوادر الإدارية التي يحتذى بها “ستيف جوبز” مؤسس شركة أبل و”مارك زوكربيرج” مؤسس فيسبوك قد صرح كل منهما سابقاً بأنهم لا يهتمان بملابسهم الذي سيبدأون بها يومهم، ورغم المراكز التي وصلوا إليها إلا أنهم يا يهتمون بتلك النقطة التي تعتبر هامة للكثير منا، فهم ينظرون لقيمة الوقت وقيمة العمل الذين يسعون إلى إنجازه ربما لا تكون للأمور الظاهرية أهمية كبيرة بالنسبة لهم فالأهم هو الإهتمام بجوهر الأمور .
2- واظب على المشي
للمشي أهمية كبيرة جداً كما نعلم ويعتبر المشي من أهم الرياضات وأكثرها إفادة للجسم وخاصة في الصباح وبعد الإستيقاظ من النوم مباشرة، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم كما لها العديد من الفوائد على توسيع الرئة وهذا ما يفعلة “ستيف جوبز”، مؤسس ومالك أعظم شركات التكنولوجيا في العالم “أبل” والذي قال أنه يقضي يومياً بعد إستيقاظه من النوم ساعة كاملة على جهاز المشي ولكنه أيضاً كان يستغل ذلك الوقت في متابعة الفصول التعليمية لنعلم جميعاً أهمية عدم إهدار الوقت والإستفادة من كل دقيقة تمر علينا .
3- إبتسم وإنسى عملك
لكي تبدأ يومك بصورة جيدة يجب عليك تخفيف الضغوط النفسية التي قد تلاحقك أثناء التفكير في العمل، ويجب عليك التحدث في مواضيع مختلفة بعيداً عن العمل، بل يجب عليك أن تضحك وتتبادل النكات صباحاً كما يفعل واحد من أغنى رجال العالم ومؤسس موقع أمازون والذي قال في حديث سابق له أنه لا يحب أن يبدأ يومه بأي إجتماعات متعلقة بعمله ويتفادى الحديث أو التفكير فيما يخص العمل لما يسبب ذلك له المزيد من التوتر، كما قال أنه يحرص على تبادل النكات والضحك مع زوجته وأولاده صباحاً وهذا بالفعل من الأمور الرائعة التي دائماً ما ينصح به الأطباء والمتخصصين .
التعليقات مغلقة.