دائماً ما نشجع على ممارسة الرياضة لكي نستفيد بشكل صحي من مميزاتها والكثير يعلم ما هي فوائد ممارسة الرياضة ولكننا اليوم ننوه لنقطة هامة جداً قد يغل عنها الكثير حيث ربما تكون ممارسة الرياضة بالنسبة لك سبب في إنتقال العدوى بشكل أو بآخر مما يسبب لك مشاكل صحية نحن في غنى عنها وحتى لا تتحول الرياضة من شئ مفيد إلى شئ قد يضر بالجسم وخاصة في الأماكن الرطبة التي دائماً ما تكون بيئة جدية لنمو البكتيريا وهو ما يؤدي لظهور الثآليل والطفح الجلدي .
تجنب العدوى البكتيرية في صالة الألعاب بـ 5 طرق
1- التطهير
يجب عليك تطهير المعدات المستخدمة في صالة الألعاب قبل إستخدامها فهي من أقوى الوسائل لغنتقال العدوى والفيروسات مثل نزلات البرد وغيرها الكثير من الأمراض التي قد تصيبك وبيدك أنت أن تقي وتحمي نفسك منها حيث أظهرت العديد من الدراسات أن معدات التمارين الرياضية الموجودة بالصالات مليئة بالبكتيريا والفيروسات .
2- عدم المصافحة
من الأشياء الخطيرة جداً والتي أشار إليها أحد أطباء أمراض الجلدية في نيويورك ويدعى أراش أخافان أن البكتريا العنقودية الذهبية والتي من الممكن أن تؤدي إلى عدوى MRSA ( المكورات العنقودية المقاومة للمثيسيلين ) والتي تنتقل بقوة أثناء المصافحة في الصالات الرياضية الجماعية والتي تعيش فيها تلك البكتيريا الضارة .
3- السجادة الرياضية
من الأشياء الهامة والضرورية التي يجب عليك فعلها هو إحضار السجادة الرياضية الخاصة بك وأنت ذاهب إلى صالة الألعاب ويجب ألا يستخدمها أحد من الأشخاص غيرك او عليك إستخدام منشفة خاصة بك للفصل بينك وبين السجاد الموجود بالصالة حتى لا تلمس جسمك فهي تؤدي إلى الإصابة بإلتهابات فطرية مثل القوباء القلحية والتي لها أضرار عديدة .
4- إرتداء الحذاء
بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة يتوجه الجميع إلى دورات المياه أو الحمامات الخاصة بالإستحمام بعد أداء التمارين الرياضية وقد يستهين البعض أثناء وجوده بصالة الألعاب من إرتداء الحذاء داخل الحمام وأثناء الإستحمام فهذه من الأخطاء الكبيرة التي يجب أن نكف عنها تماماً فأنت بذلك تكون معرض للإصابة بالثآليل ونحن بذلك لا نمنعك من الإستحمام بعد آداء التمارين لأنه أمر جيد وصحي للغاية ولكن يجب عليك الحرص وتوخي الحذر .
5- عدم إستخدام الساونا
أيضاً هناك عادة ضارة جداً يستخدمها الكثير في الصالات الرياضية وهي إستخدام الساونا والأحواض الساخنة فهنا تكون البكتيريا والفيروسات في أحسن حالتها فهي تنشط كثيراً في تلك البيئة مما يجعلها مصدر كبير لإلتهاب الجريبات الذي يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي دراماتيكي وهو الذي يحدث عندما تلتهب بصيلات الشعر وهو الأمر الذي ربما ينتشر في الجسم كله وهنا لابد من زيارة الطبيب على الفور أو الذهاب غلى أقرب مستشفى حتى تطمئن على سلامتك وصحتك وبهذا نكون قد لخصنا الموضوع بشكل مبسط نتمنى أن تكونوا قد إستفدتم من القراءة .